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Edad

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Género

Masculino Mujer

Altura

Centímetro Pulg

Peso

Kilogramo Libra

Intensidad de la Actividad

poco o nada de ejercicio, trabajo de escritorio Ligeramente activo (ejercicio ligero/deportes 1-3 días/semana) Moderadamente activo (ejercicio moderado/deportes 3-5 días/semana) Muy activo (ejercicio intenso/deportes 6-7 días/semana) Extremadamente activo (ejercicio diario intenso/deportes y trabajo físico)

Recálculo automático 

Tasa metabólica basal

Necesidades calóricas diarias para mantener el peso actual

Calorias

Calorias

Carbohidratos (55%)

Calorias

gm

Proteínas (15%)

Calorias

gm

Grasas (30%)

Calorias

gm

Necesidades calóricas diarias perder peso

كgm libra por semana *

Calorias

Calorias

Carbohidratos (55%)

Calorias

gm

Proteínas (15%)

Calorias

gm

Grasas (30%)

Calorias

gm

Necesidades calóricas diarias ganar peso

kg libra por semana *

Calorias

Calorias

Carbohidratos (55%)

Calorias

gm

Proteínas (15%)

Calorias

gm

Grasas (30%)

Calorias

gm